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本稿のテーマは、自発的にコンプライアンスに取り組む企業風土(「ジブンゴトの企業風土」)をどうやって創るのかです。今回は、コンプライアンス活動における企業風土づくりの一例として、パーソルホールディングス株式会社(以下「パーソル」)の取り組みについて、同社グループGRC本部 GRC部 リスク・コンプライアンス室の沼田優子さん、上司のSさん、同社グループコミニケーション本部 広報室の山本千里さんに聞きました。

冬の季節病「しもやけ」 予防法やかゆいときの対策について

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しもやけというと、足先や手指に発生する、というイメージを持っている人が多いでしょう。たしかに手や足先は、身体の中でも末端にあって血流が滞りやすく、しもやけになりやすいですが、頬や耳たぶ、鼻などの部位にも症状が現れることはあります。
また、しもやけの代表的な症状といえば、痛みやかゆみ、赤みや腫れなどです。とくに、症状が発生するタイミングに特徴があって、冷えた際には痛みが強くなり、反対に温まると、かゆみが出ます。さらに、しもやけが悪化すると、水泡ができたり、それが破れてただれてしまうこともあります。
ちなみに、しもやけには大きく次の2つのタイプがあって、症状にも違いがあります。

  • 樽柿型(たるがきがた)・・・手足が真っ赤に腫れるもので、子どもに多いタイプです。
  • 多型紅斑型(たけいこうはんがた):発疹、しこり、水泡ができるもので、大人に多く見られるタイプです。

しもやけになりやすい条件

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しもやけは、血流の悪化によって起こるため、発症する前からマッサージをするなどして、血流を良くしておくことが、重要です。とくに、血行が良くなる入浴時などに、マッサージをするのがおすすめです。また、寒さが刺激になるので、外出する際には、靴下や手袋といった防寒具で身体を守ることも重要です。ただし、締めつけのある靴や靴下を履いていると、血流障害の原因になるので、注意しましょう。
さらに、意外と見落とされがちなのが、汗のケアです。最近は、性能の高い暖房設備が整っていたり、機密性の高い住宅が増えているので、室内で厚着をしていると、気づかないうちに汗をかいていることも珍しくありません。そして、汗をかいた状態でそのまま寒い屋外に出てしまうと、より冷えて、しもやけを誘発する一因にもなります。ですから、とくにしもやけになりやすい人は、冬でも汗のケアを忘れずに行いましょう。
くわえて、生活習慣を見直すことも、しもやけ予防になります。たとえば、運動不足や喫煙習慣は、血流が悪くなる原因になりますから、注意しましょう。また、食事も重要です。冷たいものばかり摂っていると、血行不良を招く原因になりますから、バランスのとれた食事を心がけましょう。ちなみに、しもやけ予防という点では、血行を促進するビタミンEがおすすめです。うなぎや卵黄、アーモンド、落花生などに含まれているので、こうした食品を意識して摂ってみましょう。

しもやけがかゆい!対策は?

しもやけを発症してしまった場合も、上でご紹介した予防法を実践することが、悪化防止につながります。また、かゆみなどつらい場合には、血流を良くするために、マッサージをしてみましょう。ただし、炎症が起きている部位を直接マッサージすると、かえって症状を悪化させる可能性があるので、足首や手首など、患部の近くをマッサージするほうがよいでしょう。
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